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はじめてのポールウオーク
2015年11月04日（水）
先週末、クリニックから歩いて１０分の距離にある公園で
近所のひとたちとはじめてのポールウオークを体験した。
２本のポールを使うので上半身も使い、運動量が２～３割増えるという。
近所のひとたちとはじめてのポールウオークを体験した。
２本のポールを使うので上半身も使い、運動量が２～３割増えるという。
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２本のポールがあるので、ストレッチ体操にも好都合。
子供はやはり上手い。
しかし高齢者でもポールがあるので安全。
終了後、薩摩道場の店主に茶がゆをごちそうになった。
この方は、まるで達磨のように慈悲に溢れた方だった。
歩くことはいいことだ。
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11/06
by
訪問看護師 宮ちゃん
この記事へのコメント
みなさん とっても清々しい笑顔ですね
地域づくりによる予防介護事業推進とか 国はいってますが…
楽しくなくっちゃ続きません
わたしも…
ポールウォークやってみたいです
Posted by 訪問看護師 宮ちゃん at 2015年11月06日 09:10 | 返信
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