インフルエンザには気合いもいいけど、笑顔も免疫力アップにつながるのでは、そんな風に思いながら、関節痛にも、苦笑いしています。今日も気合いと笑顔で、頑張りたいと思います。あと、マスクと手洗いですね。

日野原さんはつねづね、医師や看護士が診察室でマスクをつけるのは、｢患者に失礼｣。
ある医師は、２０分ごとにちょっと水を飲み、患者さんからいただいた菌やウイルスを
胃酸に流し込むそうです。

当方は３０年来、冬はあさ、帰宅時、よると３回、夏は１回、鼻うがいです。
ガラスコップに４０度のお湯をなみなみとつぎ、粗塩少々入れて、
唇ですすりあげるように、両鼻でちょっとすすりあげます。
慣れてきたら、片鼻ごとにもすすりあげます。経験上、粗塩は不可欠です。
鼻腔(頭蓋)内は瞬間に湿度100％。
３か月くらいで、口呼吸から鼻呼吸に大転換でき、
耳鼻科とはおさらばとなりました。

くわえて、
「頭蓋の共鳴観は、鼻孔入息時でも感じるが、
　体内で温められ湿度を含んだ出息時の方が、繊細に感じる。
　上鼻甲介を通るか否かの違いは、この感覚を得ることができるかできないかの差であり、
　それが鼻孔出息と口腔出息の最大の違いなのである。
　ここを息が通ることによって副交感神経が刺激され、鎮静感を体感することができる。
　これによって、精神作用は鎮まり、心的情動は弱まり、
　ヨーガの呼吸法の目的が達成される。｣(番場裕之)

昔、給料４万円で働いていた時、よく風邪をひきました。
タバコも吸っていましたっけ。
睡眠不足で、栄養不足、生きがいも無かったですね。

私もインフルエンザワクチンを打ったことも、インフルエンザに罹ったこともありません。
私の子どもたちも、ワクチンを打ったことも、罹ったこともありません。
「40歳以上は、風邪も寄りつかない」
ってよく言いますが、インフルエンザもそうなのかな。
気合なのか、偶然なのか・・・。

夜、関節痛がひどくて我慢できない時、ついついロキソニンを飲んでしまいます。熱はなかったけれど。ロキソニンは、あまり飲まない方がいい？でも、我慢ができない時はどうすればいいのでしょうか？お風呂に入って汗かいて寝たらいいのでしょうか？昨夜は悩みました。

長尾先生、「気合い、休養、そして自然免疫」。
五木寛之さん、｢病院には行かない。車でも避けて遠回り。｣
　｢顔や手はときどき洗う。｣｢髪の毛は洗わないで半世紀。｣
　｢人目につく手の爪は切る。足の爪までは手が回らない。｣

｢とらわれない｣｢風に吹かれるまま｣という心境には、なりきれません。
｢あつまればすなわち生となり、散ずればすなわち死となる｣(荘子)。

靴、ズック類は捨て、公私の別なく草履を履く。靴下は真冬だけ。アカギレ防止。
まくら類は捨て、アイス枕ふたつ重ね。頭を冬眠させる。
今どきの朝、池の二代目アオサギが視ている前で、太極扇を舞う。開扇の技がときに空気を裂く。
人それぞれ工夫すべし、というこころ意気だけが、頼り。