「すわる」。たたみにすわる。いすにすわる。
いずれも、「腰」にかなりの負担をかける。
腰だけでなく、姿勢や、背骨に、かなりゆがみのをもたらす。
帯状疱疹とは関係ないが、いつも気になる。
喫茶店では、かならずベンチ式のいすを見つけてすわる。
ぞうりや靴は脱いで、かならず「達人座」ですわる。
骨盤は左右に水平に広がり、まっすぐ背骨が立ち上がる。
足の左右は、適宜入れかえる。
呼吸も楽になり、免疫力も高まる気がする。
帯状疱疹にも、なにかしらいいのではないかと、勝手に考えている。

長尾先生、まぐまぐのメルマガを読ませて頂いています。八潮市　道路陥没事故は、千葉県ではなく埼玉県です。長尾先生、勘違いされていると思い、メール致しました。いつも、ためになる情報を発信して下さりありがとうございます。何度も助けられています。感謝しています。

先生、おはようございます。
そういえば先生はニコニコで「そもそも」とよく仰っていますね。
どのような事象もその根源を考える事が重要だと私もそう思います。
ニコニコはアーカイブでしか観られない時が多いですが、大切な言葉が散りばめられた先生の発信はどれも信頼しています。
前回能登の被災者様方や雪国の方に心無いコメントをしてしまい、反省しています。
真に寄り添う気持ちや想像力が欠けていました。
雪に美しさを感じるなんて、現実逃避でした。
本当にごめんなさい。
早く暖かい春になり、少しでも状況が良い方へ動きますように。
お祈りしています。

29歳で帯状疱疹を経験した時、医者に「これは体力の弱い子供か年寄りの病気」だよと言われた。
確かに、あの時は残業が続いて最終日には徹夜をして期日に間に合わせたので、かなり体力は落ちていた。
そして63歳の時もいろんな問題に神経を使っており、胃腸の調子が思わしくない状態で帯状疱疹を発症した。

こうした経験から「予兆である体の声」に従い、「水分を取り、体を温めて、先ずは寝る」
たったこれだけの生活習慣を心がけたところ、喜寿になっても健康寿命でいられるのは有難いことである。

また貝原益軒の養生法を実践することで薬に頼らない人生も納得できたので、インフルエンザや肺炎球菌、
コロナ、帯状疱疹などのワクチンはお断りしている。

そもそも薬を飲めば治ると勘違いしている人が多いので、服用後の養生をしないんじゃないでしょうか？
胃薬を飲んで飲み会に行ったり、降圧薬を服用しているのに塩気のものを食べるなど論外ですよね。
我々の体には免疫という万能薬があり、いろんな病原菌に打ち勝ってきたからこそ絶滅に至っていないんです。

これから先もいろんな病気にワクチンを唆されますが、基本は免疫力を下げない生活習慣ではないでしょうか。

失礼します。記事とは関係ありませんが。
2025年度　北摂文化大学　豊中校　受講生募集の記事を見ていると、長尾先生が講師で10月18日土曜日に記載されていました。
色々なところでご活躍なさっておられるのですね。

帯状疱疹は昔10年以上前でしょうか。記憶が定かではないのですが、もっと前？
家族がなりました。痛みに我慢強く出産ですらそうだった人が帯状疱疹には音を上げました。
最終的に痛みに我慢できず入院です。
帯状疱疹は、後遺症もあり、重症化すると失明の危険性もあり、ワクチンも視野にはいってもおかしくないですね。そういう意味ではコロナはもっと上の死の可能性がありましたが。

コロナワクチンは私は諸事情で打っていませんが、リスクを考えて打つ人も否定はしません。
リスクとの兼ね合いですから、ただ当時はワクチンによるリスクがしっかり伝わってなかったのが問題だと感じていますが、それも致し方がないと今でも感じる世情やコロナの重症化でした。
帯状疱疹の我慢できないほどの痛みや、後遺症、失明リスクを含む重症化を考えると打ったほうがいいような気もしますが、なんだかんだ打たないままきてしまっています。幸い今のところかかったことはありません。
もちろん、免疫が勝利するのが一番ですが、生活上色々なことでストレスがかかると
どうしても免疫は落ちてしまいます。
タイミングがあってしまうと、そのときに色々な病気にかかってしまうのですね。

座るとゆがむ？昔から背筋や姿勢がゆがんでいてあちこちで指摘されているのを思い出しました。
肩かけショルダーにバック、左右に偏る荷物もちなども大きな要因なのでしょうね。
それも様々な病気の原因になるようです。

最近は舌の位置の話題で確認すると落ち舌でした。これも体によくないとのことで
最初上あごに舌をつけるがわからず、今はわかりますが、気を付けて落ち舌にならないようにしている日々です。
日常生活は健康を損なう、病気に発展する要因が多すぎますね。最近でも新たに知ることが多いです。

ヤフーニュース記事であがっていたもので、薬を砕いて粉にする商品についてよくない場合があるとのこと。
その記事のコメントをみると、やけに詳しいコメが多いですが実際どうなんでしょうか？
お医者さんとして長く活躍してきた先生の今の見解を知りたいと思ってしまいました。

先程ちょうど某健康番組で帯状疱疹のことやってましたが…？？？。
長尾先生のニコニコ生チャンネル視聴してホントによかったと思いました。私は打ちません！