筋力・活力の老化は「フレイル」　学会が命名、予防提言
　　　　　　　　　　　　朝日新聞  2014年5月8日(木) 配信
 
 
　日本老年医学会は、高齢になって筋力や活力が衰えた段階を「フレイル」と
名付け、予防に取り組むとする提言をまとめた。これまでは「老化現象」とし
て見過ごされてきたが、統一した名称をつくることで医療や介護の現場の意識
改革を目指している。
 
　フレイルは「虚弱」を意味する英語「ｆｒａｉｌｔｙ」から来ている。健康
と病気の「中間的な段階」で、提言では、７５歳以上の多くはこの段階を経て
要介護状態に陥るとしている。高齢になるにつれて筋力が衰える現象は「サル
コペニア」と呼ばれ、さらに生活機能が全般的に低くなるとフレイルとなる。
 
　米国老年医学会の評価法では、（1）移動能力の低下（2）握力の低下（3）
体重の減少（4）疲労感の自覚（5）活動レベルの低下のうち、三つが当てはま
ると、この段階と認定している。国立長寿医療研究センターの調査によると、
愛知県大府市に住む６５歳以上の高齢者約５千人（脳卒中などの持病がある人
を除く）のうち１１％が該当したという。
 
　たんぱく質を含んだ食事や定期的な運動によって、この段階になるのを防い
だり、遅らせたりできるとされる。提言を作成した荒井秀典・京都大教授は「適
切に対応すれば、心身のよい状態を長く保つことができるという考えを浸透さ
せたい。医療や介護の費用の抑制にもつながる」と話す。（土肥修一）
 
■フレイルの予防法
 
（1）十分なたんぱく質、ビタミン、ミネラルを含む食事
 
（2）ストレッチ、ウオーキングなどを定期的に行う
 
（3）身体の活動量や認知機能を定期的にチェック
 
（4）感染予防（ワクチン接種を含む）
 
（5）手術の後は栄養やリハビリなど適切なケアを受ける
 
（6）内服薬が多い人（６種類以上）は主治医と相談
 
（荒井秀典・京都大教授による）