普段からあまり動かないから筋肉が弱って転ぶし、骨も弱いからポキポキ折れる。転んだことで認知症になって誤嚥で死ぬとかはまあ、寿命と言って良いのではないでしょうか。まあ自己責任ですね。家で年中たらたらしてるから悪い。
歩くことの大事さをもっと知らしめるべきですね。くだらない降圧剤とか、血糖値下げる薬とか、コレステロールがどうとかクソみたいな薬出す前に、もっと歩けと言うことですね。
個体差はあれどビシバシ歩いてれば60台で転んで骨をおるなんてそうそうないでしょう。70でも後半くらいにならないと、よほど無茶苦茶な転び方しなければ大丈夫。

「救急入院による寝たきり」からの脱出は、いい経験になった。
ベッド上。ひざ裏伸ばし(かかと伸ばしとつま先上げ)。
ベッド横。騎馬立ち(ひざを緩め、片手に棒を滑らかに浮かす)。
　　　　　つま先上げとかかと落とし(気功第八段錦)。
病室や廊下。スリッパ、運動靴はやめ、鼻緒のあるたたみ草履で「歩く」。

退院後は、「かかと着地」や「べた着地」は避け、
　　　　　　やや太ももをあげ、「湧泉」または「母指球」着地。
　　　　　　杖はやめ、丸棒を縦に滑握して、からだの揺れを棒に吸収する。
　　　　　　たたみ草履は、帰途左右を履き替える。
　　　　　　両手に荷物はもたず(片手なら左右交代)。リュックがおすすめ。

年寄りは、間欠歩行やジョギングにこだわらず、マイペース。
小学生に追いぬかれても、気にしない。
「朝はセロトニン」をしっかり分泌し、「暗くなったらメラトニン」へ転換。
マイペース、マイリズムで歩けば、自然に「セロトニン呼吸」になると信じて。

ほんとに…
難しいです

病院では
責任を問われるため 転倒リスクと過敏になり すぐに抑制の同意書をとって 拷問状態になってしまいます
おうちでは
おうちなので 転倒覚悟で自由に動きます
おうちこそ ジャングルです

残念でならないお話です
先日100歳近い男性が おうちで穏やかに過ごしていたのに 夜間 トイレに行った時 玄関に真っ逆さまに落ち
頭を打ち、血だらけになり、救急車を呼べない選択はなかったです
すると 頸部骨折の診断を受けたが ご高齢だったので保存的治療＝何もやらない…とご本人、ご家族は決めたんです
でも 絶食状態が続いていたので 食べられなくなり 高カロリー輸液をやり そこから感染し お亡くなりになりました
このケース…自分の親だったら どうしたんだろうと考えちゃいました
1。救急車を呼べない→頭から流血しているのに 救急車を呼ばないなんてできるだろうか
2。入院している病院から家へ逃げてくる→家族、親戚が同じ想いでないとできないかも…

入院して亡くなったから 仕方がないよねという落としどころになるんでしょうね
それこそ 台湾の最期はおうちに帰ってくるっていう風習もいいですよね

発症直後、「院内で転倒しないでください」。
退院後、「転倒すると再発しますよ」と言われて１年が経過した。

「むかし」。大本営発表・ラジオ垂れ流し。
「いま」。官邸ウソ発表・テレビ垂れ流し。
すべてを「国家間対立」に収れんさせていく風潮が、なんとも嘆かわしい。
「夷を以て夷を制す」漢王朝の伝統。今、私兵(人民解放軍)を香港に投入。
テレビの馬鹿コメンテイターが「韓国叩き」に狂喜乱舞し、出演料を稼ぐ。
「国際法上ありえない」「約束を反故にした国際法違反だ」！
では、韓国併合条約「一切の統治権を完全かつ永久に韓国皇帝から日本天皇に譲与す」を放棄した日本国は、最大の「国際法違反」ではないのか。
パリ協定や捕鯨条約を脱退したアメリカや日本は、「国際法違反」ではないのか。

アヘやトランプは、平気でウソつく、同一の「価値観」の持ち主。
「個人補償金は日韓協定無償３億ドルに含まれている」だって！
韓国には１円も現金が渡されていない。
「３億ドル供与」は、「日本国の生産物および日本人の役務」。
つまり、機械などの固定資産、資材などの流動資産、プラス「日本人の役務」だった。

「請求権は完全かつ最終的に解決した」だって！
1991年外務省条約局長の国会答弁は語る。
「日韓協定におきまして両国間の請求権の問題は最終かつ完全に解決したわけでございます。
　その意味するところは、日韓両国が国家として持っております『外交保護権』を相互に放棄したということでございます。
　したがいまして、いわゆる『個人の請求権』そのものを国内法的な意味で消滅させたというものではございません。」

このような政府見解により、在サハリン韓国人支援基金や在韓被爆者支援基金の事業がおこなわれてきた。
中国人徴用工にたいしては、鹿島建設、日本冶金工業、西松建設、三菱マテリアルなどは和解金を支払ったが、日本政府は反対しなかった。
日本最高裁判決「債務者側において任意の自発的な対応をすることは妨げられない。」(韓国最高裁判決と同じ論理！)
朝鮮人徴用工に同様の行動をとろうとしている企業には、死に物狂いの圧力をかけるアヘ政権と「日本国民」。
ムン大統領には最大限の「揶揄」で溜飲を下げるが、習近平の香港人虐殺は「容認」する「日本国民」。
このダブルスタンダードの深層にある「日本人の国民性」こそ、馬鹿コメンテイターに解明してほしいものだ。

アメリカでは、日系人の戦時強制収用への補償要求にたいし、1990年大統領は全員に謝罪と補償をおこなった。
ドイツでは、政府や企業が基金を設立し、強制労働を強いた100国166万人(日本3人)に補償金を支払い、「過去を直視し迫害の記憶と責任を未来に引き継ぐ」として、「記憶・責任・未来」財団を今も存続させている。
「ご先祖を辱めたくない」「孫・子に負わせたくない」「過去は忘れたい」「記録はなかったことにしたい」ヤマタイコク人で、いいのですか？
「オンナを買いたい」「戦争で竹島を取り戻したい」で、いいのですか？