歩くことは大切ですね。
先生の本も読みました。
ただ、あまり歩きすぎもよくないそうで。
ほどほどにってことがいいのかもしれません。
今日も朝から収穫でしたので少しですが歩いています笑

長尾先生、お疲れ様です。

歩くのもいいのかもしれませんが、私としては、自転車をおススメします。
ご高齢の方達の、大半は、車かバイクを運転することが多いように見受けられます。これは、女性も同じですね。ただ、遠距離は、きつくても、自宅周辺程度の距離であれば、あえて、自転車に乗ることで、適度な運動をしているのと、同じことになり、そのほかに、トレーニングに時間をさく必要もないため、どなたにも、続けやすいと思います。
ただ、日本の生活道路は、歩道の整備が不十分過ぎます。自転車専用道路も、整備されていないところが、ほとんどでしょう。自転車だけでなく、車椅子の方や、犬の散歩をされる方など、まず、生活圏の道路に、歩道と自転車専用道路の設置を義務づけるよう、自治体の都市計画課、建築指導課などに、住民が意見書を提出してはどうかと思います。
一方で、外国人問題の一環として、自宅前や、他人の家などに、自家用車を、横付けして、駐車場代わりにするなどの迷惑行為も目立つようになってきました。駐車場でもないのに、公園の緑地の中に、車を入れて、駐車している、不届きな中国人も見かけます。こういう人達は、警察が、1度や2度、注意しても、しばらくすると、またやるタイプが多いので、それに負けずに、まずは、歩行や、自転車の邪魔になる違法駐車を、しっかりと、生活道路から排除するべきです。そのうえで、歩道の設置、自転車専用道路の設置を増やしていくべきでしょう。
それにしても、石破さん、連日、党内からも、国民からも、ヤメロ、ヤメロと言われ、とっくに、信任を失っているのに、またまた、メディア偏向報道を利用して、しばき隊みたいな輩が、プラカードを持って、支持しているなどという、滑稽過ぎる、逆効果宣伝をやっていて、最後の悪あがきとしか見えません。
しばき隊は、不良在日韓国人、不良帰化朝鮮人、不良帰化中国人だということが暴露され、そうなると、石破の支持者は、少なくとも、善良な真正日本人でさえなかったということになります。むしろ、そういう人達の溜まり場である、共産党、立憲民主党等々に近い人物が、石破さんであったということなんでしょうか？石破さんの、帰化歴を、公開すべきと思います。
1年間、北から南まで、全日本国民が、汗水たらして働き、本来、自分たちの生活に使う大事な、お金を、
世界一多い、課税項目を、何重にも課して、国民から強奪まがいの税を取り立て、多くの国民を衰弱させたあげく、国民から、むしり取った巨額の税収をも上回る、５，５００億ドルもの金、それは、国民のためだけに使うべき予算であったはずですが、こともあろうに、まるごと、アメリカに、事実上、寄付しようとしたことは、日本を壊滅させたいという、石破さんの、野望だったのかもしれません。石破さんが、やろうとしたことは、そういうことです。まず、国民に、膝をついて、謝罪すべきでしょう。日本人は優しいから、膝をついて謝罪してくれれば、誰も、石破さんに、石を投げつけて、なぶり殺しにはしないでしょう。
この件は、まだ、条文化されているわけではないため、石破が辞めれば、このような国民に対する裏切り行為は、国民が許さず、税収の正しい使い方でもないため、国民の繁栄と福祉を定めた日本国憲にも抵触するので、信任を失って辞職に追い込まれた石破という前任者の思い付きを、後任者が、実施することはできませんし、そういう立場にないことを、アメリカに説明すべきです。
アメリカは、今、トランプさんが、小児性愛犯罪ネットワークの、エプスタインの顧客にリストアップされていたことが、大きく、クローズアップされており、証拠ビデオや、証拠の音声テープも公開されています。私は、実は、とっくに、それを知ってましたので、「今ごろ、大騒ぎしてるの？」という感じではあるのですが、アメリカ人のショックは、大きいようで、今回は、トランプさんは、逃げられないかもしれませんね。まあ、おかしな人は、大統領だろうが、首相だろうが、粛清されなければならないでしょう。

「ウオーキング」であれ「サイクリング」であれ、「動く」ということは当然です。
すべての「動物」は、動けなくなったら、余力のあるうちに「死に場所」を求めて消えていきます。
人間の場合、はだしで動くか、シューズで動くか、草履で動くか、車輪で動くかが、決定的です。
私の経験では、「歩数で測る」は愚の骨頂です。
みなさん！こうした非科学的な研究は、信用しないほうがいいですよ。
「歩けば歩くほど、死のリスクが高まる」場合も、無視できません！

今晩は。
毎日暑いですねぇ
梅雨って有ったの？という程、台風も来ませんし、雨も降りません。
阿蘇山のお陰で井戸の水が出ますが、夏場は、大きなポンプで地下水を汲み上げ、用水路に流します。
なので、井戸が干上がってしまい、水道を引かないといけなくなりました。
水道水は、プールの様なキツイ臭い（鼻の奥がツーンと痛い）がするので、料理や飲み水、歯磨きや洗顔には、神社の乙咩水を汲んでいます。
夏祭りも有りますが、最近の夏は、浴衣を着れない程の厳しい暑さです。
電気代もバカにならないので、アイスノンを枕にしています。
今、頭を冷やして仰向けに布団に寝転がってます。
頭部を冷やせば、クーラーの温度を下げても快適に眠れます。
早めに入浴と夕飯を済ませて寝て、早朝に歩けば、大丈夫です。
朝夕庭のピーマンやミニトマトやニラ等に水やりします。
プランターに野菜を植えると、暑い中、買い物に行かずに済みます。
暑い時間帯は、水分補給したりして、無理をしないのがいいですね。

かずくん、おはようございます。

ごめんなさい。熟睡してました(笑)
昨日は午後から北に向けてドライブをしていて、台風から変化した熱帯低気圧の大雨の中を、海辺と橋と山道とを音楽を聴きながら走っていました。
モクマオウという大きな木が海岸沿いに生えている事が多いのですが、とても強い防風林の役割も果たす雄々しい木で、マングローブの様に海水と真水が混ざる場所でも生きていけるのだなあ…なんて、最近は考えながら見ています。
こういうのを見ると、「あ、海に近づいてきたな」なんて感じるのが地元ぽいかも(自分だけかも)
モクマオウの雨にも風にも熱にも塩にも負けない、格好良さに安心感を覚えます。

歩くというのをあまり考えなくても、要するによく動いていれば良いのかな(笑)って思っていて、あまり自分の時間が取れない私としては、出来る限りウロウロするように心がけたいなと思います(笑)

あ、でも確かにコンビニとかスーパー買い物は近くでも車で行きますね。
直した方が良いと思うけれど、多分これは日中だと暑い時は少し歩いただけでキツイ時があるので、その習慣の影響かなあ…と思う。でも、多分慣れだと思うので意識すればいいのかも。
結局、習慣作りや環境作りがポイントなのだと思います。

かずくんみたいに音楽は大量に聞かないと思うけれど、朗読コンテンツとかは結構好きかも。
声だけの演技って、素晴らしいなあ…と前々から思っていて(もちろん全身の演技の一部だと考えています)、早かったり遅かったり、高かったり低かったり、声色の表現は夢中になりますね。声フェチの本領発揮です(笑)
かずくんも良い声をしているし、最近は張りが出て若返っている様にも感じるし、噂ではイベを飲むと変わるというお話もあるのですけれど、聞きやすいのは嬉しいです。前も綺麗に寝落ちしました。

でも、若い時の声の美しさ、歳をとってからの声の深みは、いろんな人の声を聞いてそれぞれ素敵だなあ…とは感じます。(ここまで来ると完全にただのオタクです)
上手なプロの語りをきく事もあれば、療法で録音した声を聞き直すことも多いし、自分や子どもの朗読を録音して聞き直すこともあります。節操無く幅広くきく事が好き(笑)

あ、今日は実は、柄本明さんと谷川昭一朗さんの、男二人の朗読劇を観に行く予定だったのですが、別のイベントとの時間が重なってそちらを優先する事にしました。
「柄本明×谷川昭一朗、男二人の朗読劇」は、別の日程でチケット取り直しました(笑)
どちらも捨てきれなくて、いろいろ考えた末の調整。もう一方も今聞かないと、今度はいつ聞けるか分からないから、南の島の面倒な所です。

柄本明さんは、例の介護負担における“安楽死”にも関わる映画での名演技が目に焼き付いてしまっていて、それ以来のファンです。こちらもとても楽しみにしています。

それにしても、昨日朝になって台風が2つとも消えたのはびっくりしました(笑)
イベントも続行出来て心から安堵したのですけど、さすがにこれは予想できませんでした。
でも天気に振り回される様な、儚い小さな愛しい存在である人の営みも悪くはないかな、と土砂降りの大雨の中をモクマオウの並ぶ海岸沿いや橋をドライブしながら、雨上がりの不思議なゴールド色の夕日を眺めながら、考えていました。
こちらは、もしかして今日本一涼しいのかも知れません(笑)

本州の方はまだまだ暑いかもしれませんが、体調に気を付けて講演会等頑張ってくださいね。
今日も、応援しています。